# 182. 50 minutos de trote muy lento

Episodio de [Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan), de Santiago Torre (santorre@gmail.com).

- Publicado: 21 de septiembre de 2026
- Duración: 1 min
- Episodio 182
- Audio: https://op3.dev/e/https://prestocast.com/play/2bbee1a0-065e-44cd-aa4a-734a3b2dd035.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/preparando-un-maraton-y-otras-cosas-que-me-pasan/episodio/587839-182-50-minutos-de-trote-muy-lento

## Sobre este episodio

Este es el episodio 182 del podcast Preparando un maratón... y otras cosas que me pasan de @santiagotorre , publicado el 21 de septiembre de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace . muy buenas aquí santiago lunes 21 de septiembre bueno pues entrenado a la mañana que bueno la verdad que ha sido un trote regenerativo suave algo menos de 50 kilómetros 7 minutos y pico pero muy despacito yo creo que vamos a hacer una media como 6 45 o 650 muy despacito y con unas pulsaciones medias de 116 nada hoy tocaba regenerativo para moverme un poco quitarme la paliza del sábado ya sabes que tú y el sábado, el domingo, bueno, palizón y también pues quemarnos las 11.000 calorías adicionales que metí. Y eso que me comporté bastante bien, ¿eh? Tanto con el alcohol en el cóctel, en la cena y luego en el chunta chunta de después también me comporté muy bien. La verdad que solamente me tomé una copa después, o sea que en ese aspecto bien, pero bueno, pues eso es lo que tocaba hoy, prepararme para las series de mañana que sospecho que va a ser duro.

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