# Sin-Vergüenza- Podcast #147

Episodio de [Practica la Psicología Positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/practica-la-psicologia-positiva), de IEPP.

- Publicado: 17 de marzo de 2022
- Duración: 24 min
- Temporada 5, episodio 147
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/practicapsicologiapositiva/PODCAST_147_-_AUDIO_FINAL.mp3?dest-id=1093187
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/practica-la-psicologia-positiva/episodio/1010636-sin-verguenza-podcast-147

## Sobre este episodio

¿Quién no ha sentido vergüenza en alguna ocasión? Es una emoción que nos lleva a querer meter la cabeza bajo tierra y desear desaparecer. Pero en realidad ¿Qué es? ¿Vergüenza o timidez? ¿De qué sirve la vergüenza y de qué nos avisa o protege cuando aparece?¿Cómo se puede trabajar y lidiar con la vergüenza? Te damos la bienvenida al podcast 147 de Practica la Psicología Positiva! En este podcast damos respuesta a estas y muchas otras preguntas donde profundizar y curiosear sobre temas relacionados con la Psicología Positiva y, sobre todo, donde te mostraremos cómo aterrizar la psicología a la acción para construir nuevos hábitos. Hoy hablamos sobre la vergüenza, los tipos distintos que existen y cómo se puede trabajar con ejercicios prácticos de la psicología positiva, para que no domine nuestra vida. Fuentes: Las emociones autoconscientes: culpa, vergüenza y orgullo-Etxebarria Shame-proneness, guilt-proneness and anxiety symptoms: A meta-analysis - ScienceDirect Shame, guilt, and depressive symptoms: A meta-analytic review. - PsycNET (apa.org) Libro: Cyrulnik, B. (2011). Morirse de vergüenza: el miedo a la mirada del otro . Debate. Libro: Ellis, A., Grieger, R., & Marañón, A. S. (1990). Manual de terapia racional-emotiva (Vol. 2).

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