# Mindfulness y Gestión Emocional: Curso Práctico de Mindfulness #3

Episodio de [Practica la Psicología Positiva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/practica-la-psicologia-positiva), de IEPP.

- Publicado: 12 de mayo de 2022
- Duración: 8 min
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/practicapsicologiapositiva/VIDEO_3_AUDIO_FINAL_1.mp3?dest-id=1093187
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/practica-la-psicologia-positiva/episodio/1010628-mindfulness-y-gestion-emocional-curso-practico-de-mindfulness-3

## Sobre este episodio

¿Te cuesta manejar algunas emociones? ¿Y cuando meditas aparecen? Cuando quitamos el foco del exterior y lo ponemos en nosotr@s, aparecen emociones que también estaban "silenciadas" y que resultan complejas de manejar. Por eso, la gestión y el manejo de emociones se ha convertido en un aspecto fundamental en nuestras vidas. Es ahí donde la combinación con el mindfulness adquiere tanta importancia, la atención plena nos servirá a regular nuestras emociones en momentos difíciles. Clase Demo de la Certificación que combina las 3 disciplinas que incrementan el bienestar, Mindfulness + Psicología Positiva + Gestión Emocional: 👉👉 https://bit.ly/ExpertoTMDFCurso3 Tercera meditación del curso: https://www.youtube.com/watch?v=5GhpARZO0R0

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