# 21. De ansiedad a amor propio: el poder sanador de conectar con tus emociones, con Paula García.

Episodio de [Positivamente Presente con Elena Devís](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis), de Elena Devís.

- Publicado: 3 de marzo de 2023
- Duración: 54 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a66a5c/podcast/play/65858091/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-2-2%2F1029bb2b-a907-a04d-9afc-8bd967339c1e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232722-21-de-ansiedad-a-amor-propio-el-poder-sanador-de-conectar-con-tus-emociones-con

## Sobre este episodio

¿Te has pegado alguna vez un atracón con la comida? ¿O con drogas o alcohol? Si la respuesta es sí, no estás sola. En este episodio, Paula García, nutricionista, coach de salud y autora del libro 'Esclavos de la comida' nos ayuda a comprender el origen de nuestras actitudes compulsivas y comparte herramientas para aprender a gestionarlas con amabilidad y respeto. Como dice Paula: “la ansiedad no es tu enemiga, te está mandando un mensaje”. Hablamos de su camino de autoconocimiento de más de 20 años, pasando de adicción a las drogas y anorexia a vivir en diferentes ciudades buscando “lo suyo”. Esta es una historia de sudor y lágrimas, pero con final feliz en la que la protagonista consigue convertir su mayor dolor en su gran fortaleza y luego la utiliza para hacer del mundo un lugar mejor. Un ejemplo de superación que demuestra nuestra capacidad de transformación cuando conectamos, cuidamos y respetamos nuestro cuerpo y mente. Tanto si has pasado por algo similar como si no, este episodio está cargado de lecciones de vida valiosas para todo el mundo. Para más información sobre este y futuros episodios conecta conmigo en instagram @positivamentepresente. Puedes contactar con Paula o comprar su libro en www.paulanutricionycoaching.com.

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