# 31. Masterclass de Meditación: Qué es, beneficios y cómo crear el hábito diario.

Episodio de [Positivamente Presente con Elena Devís](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis), de Elena Devís.

- Publicado: 12 de mayo de 2023
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a66a5c/podcast/play/69454338/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-3-28%2Fd22c683c-dd17-f091-4689-8fa95c1dc2e4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232712-31-masterclass-de-meditacion-que-es-beneficios-y-como-crear-el-habito-diario

## Sobre este episodio

Una hora de profundización en el arte de vivir la vida plenamente, de conocerse de verdad y de la felicidad más pura y verdadera - la meditación. En este episodio comparto mi forma de entender esta práctica desde mi experiencia personal, te explico paso a paso cómo iniciarte en el maravilloso mundo de ser uno mismo y te doy las herramientas necesarias para que conviertas esta disciplina tan ancestral y a la par moderna en una parte fundamental de tu rutina diaria.

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