# 73. La Pausa Sagrada: El Poder de Darse Cuenta y Cómo Vivir Sin Miedo a Vivir.

Episodio de [Positivamente Presente con Elena Devís](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis), de Elena Devís.

- Publicado: 29 de marzo de 2024
- Duración: 35 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a66a5c/podcast/play/84663914/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-2-28%2F67e82606-79dc-f3d9-63b4-033b555387ca.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232670-73-la-pausa-sagrada-el-poder-de-darse-cuenta-y-como-vivir-sin-miedo-a-vivir

## Sobre este episodio

"Podrás relajarte en la medida en que confíes en la vida" El mundo avanza a un ritmo mayor de lo que nuestro sistema nervioso puede procesar, y a menudo tenemos la sensación de no estar a la altura. Exigencias en el trabajo, cuidar a los nuestros, tensiones políticas y climáticas, y hasta nuestro desarrollo personal añaden presión a ese "vaso de agua" que parece que en cualquier momento se va a desbordar. Pero, ¿Qué hay detrás del estrés y la ansiedad?¿Es el problema la falta de tiempo, o es falta de presencia?¿Cómo podemos vivir sin miedo a vivir? Hoy reflexionamos sobre la importancia de crear espacio para evitar reaccionar, y sobre la auto-aceptación como fuente esencial para vivir expansión. También conectamos con nuestra calma interior a través de una Meditación guiada de 10 minutos, diseñada para entender el origen del estrés y reducirlo conectando con el cuerpo y la bondad del corazón. Que lo disfrutes! Más inspiración en mi newsletter semanal- ⁠ suscríbete gratis en elenadevis.substack.com ⁠ -Elena.

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