# 77. Los 5 OBSTÁCULOS que te impiden entrar en estado de FLOW y cómo evitarlos para cultivar más PAZ MENTAL y avanzar en el camino ESPIRITUAL.

Episodio de [Positivamente Presente con Elena Devís](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis), de Elena Devís.

- Publicado: 26 de abril de 2024
- Duración: 55 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a66a5c/podcast/play/85914570/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-3-25%2Faa8293fa-975a-cfb5-ecc1-8c98e4ba0e23.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232666-77-los-5-obstaculos-que-te-impiden-entrar-en-estado-de-flow-y-como-evitarlos-mas

## Sobre este episodio

Como dice Cal Newport "La concentración profunda es el super poder del siglo XXI", y en este episodio re-conectamos con ella. Hoy nos apoyamos de dos enseñanzas clave del Budismo para entender porqué nos cuesta tanto concentrarnos y entrar en el conocido estado de FLOW, y qué obstáculos debemos superar para bajar el ruido mental y poder ver nuestro camino (personal y profesional) con mayor confianza y claridad. También comparto los 3 pasos esenciales para transformar los desafíos vitales en oportunidades de aprendizaje y de evolución espiritual, y cómo cultivar la fortaleza mental y emocional necesaria para alcanzar metas aparentemente inalcanzables apoyándonos de la autocompasión, la resiliencia, el perdón y la aceptación que residen en nuestro interior. Más inspiración y recursos en mi newsletter semanal - suscríbete gratis aquí .

Anterior: [76. Confiando en el Proceso: Energía Femenina, Decir Que No con Convicción y Hacer Caso a La Intuición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232667-76-confiando-en-el-proceso-energia-femenina-decir-que-no-con-conviccion-y-hacer)
Siguiente: [78. Especial Día de la Madre: Maternidad y Autoconocimiento con mi madre (Beatriz Giménez).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232665-78-especial-dia-de-la-madre-maternidad-y-autoconocimiento-con-mi-madre-beatriz)

## Últimos episodios de Positivamente Presente con Elena Devís

- [162. Sé lo que siento, pero no me FÍO de mí (lo que me han enseñado 35 conversaciones con vosotras)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/146967387-162-se-lo-que-siento-pero-no-me-fio-de-mi-lo-que-me-han-ensenado-35-con-vosotras) · 26 de octubre de 2026 · 43 min
- [161. De miedo a Expansión: la paz interior no es calma, es COHERENCIA (Masterclass)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/24943694-161-de-miedo-a-expansion-la-paz-interior-no-es-calma-es-coherencia-masterclass) · 19 de octubre de 2026 · 1 h 51 min
- [160. Cómo hacer que cada día sea MÁGICO (y mi ritual de cada mañana).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232583-160-como-hacer-que-cada-dia-sea-magico-y-mi-ritual-de-cada-manana) · 12 de octubre de 2026 · 1 h 04 min
- [159. ¿Intuición o cansancio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232584-159-intuicion-o-cansancio) · 5 de octubre de 2026 · 41 min
- [158. HE VUELTO!! (y no soy la misma).](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232585-158-he-vuelto-y-no-soy-la-misma) · 28 de septiembre de 2026 · 50 min