# 128. Cultiva una mentalidad presente y EXPANSIVA y conecta con tu PAZ INTERIOR a través del Mindfulness y la Meditación.

Episodio de [Positivamente Presente con Elena Devís](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis), de Elena Devís.

- Publicado: 6 de octubre de 2025
- Duración: 54 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a66a5c/podcast/play/109250865/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-5%2F99074b5c-55ec-d32c-a642-23429190efac.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232615-128-cultiva-una-mentalidad-presente-y-expansiva-y-conecta-con-tu-paz-interior-a

## Sobre este episodio

¿Y si la paz que tanto buscas no está fuera, sino dentro de ti, en el último lugar en el que se te ocurriría mirar? Hoy exploramos los tres pilares esenciales de una vida abundante y una mente en expansión: la Meditación (darse cuenta), el Mindfulness (dejar ir) y el Mindset (descubrir) . Tres caminos que se entrelazan para ayudarte a salir de la mente y entrar en el corazón , para pasar de resistir… a fluir con la vida y con tus emociones. En este episodio aprenderás cómo utilizar la meditación para observar y soltar lo que no eres, el mindfulness para abrirte a la presencia, la aceptación y la autocompasión que te lleven a tu paz interior, y tu mentalidad para conectar con tu intuición y crear la vida conectada, consciente y con propósito que sabes que ya está en camino. Este episodio es un recordatorio de que la verdadera transformación no consiste en convertirte en alguien distinto, sino en volver a conectar con quién realmente eres cuando dejas de buscar y te abres a confiar . Como decía Gangaji: “el diamante está en tu bolsillo” , y hoy recordarás cómo volverlo a recuperar. Si sientes que ha llegado el momento de dejar de correr, de volver a tu centro y cuidarte por dentro, este episodio es para ti. Con amor, Elena. ---- 📆Taller de Meditación y Paz interior - Martes 7 de octubre de 19:30 a 21:00 - ÚLTIMAS PLAZAS! Consigue la tuya👉 https://www.positivamentepresente.com/taller-meditacion-7-octubre

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