# 149. Volver a la ESENCIA.

Episodio de [Positivamente Presente con Elena Devís](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis), de Elena Devís.

- Publicado: 18 de mayo de 2026
- Duración: 58 min
- Audio: https://anchor.fm/s/83a66a5c/podcast/play/120055416/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-4-15%2F424241752-44100-2-eff39186b740b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/positivamente-presente-con-elena-devis/episodio/2232594-149-volver-a-la-esencia

## Sobre este episodio

Hay una estatua de Buda en el norte de Tailandia que durante siglos pareció ser de escayola. Sobrevivió a invasiones, guerras y desastres cubierta de barro y yeso. Un día empezaron a aparecer grietas. Un monje alumbró hacia dentro y lo que encontró fue oro macizo; el Buda de oro más grande del sudeste asiático, cubierto a propósito para protegerlo. Nosotras hacemos lo mismo. Cubrimos nuestra esencia con capas que en algún momento nos sirvieron: el control, la hiperindependencia, el fingir que estamos bien, el hacer constante. Y con el tiempo nos olvidamos de que debajo de todo eso, siempre estuvo el oro. El sufrimiento no viene de tener esas capas. Viene de confundirlas con lo que somos. En este episodio hablo de cómo volver a ti. De las tres necesidades que, cuando no están cubiertas, te bloquean y te alejan de tu esencia. Y de tres prácticas concretas que te devuelven a tu centro. Esto es lo que vemos juntas hoy: ▪️ Por qué perderte es parte del camino de vuelta a tu esencia ▪️ Las tres necesidades humanas que, sin saberlo, te están bloqueando en modo "protección" ▪️ Cómo la hiperindependencia puede ser una de las capas más difíciles de atravesar (y qué hacer con ella) ▪️ Por qué la presencia es la forma más pura de amor, y cómo entrenarla ▪️ Cómo ver el lado bueno incluso cuando el cerebro busca la amenaza ▪️ Por qué expresar el amor en voz alta y decir "te quiero" cambia algo que el sentirlo por dentro no puede Si llevas tiempo sintiéndote un poco lejos de ti, este episodio es para devolverte a la paz que siempre ha estado en ti. Que lo disfrutes! Elena. __ 📲 Sigue a Positivamente Presente en instagram ⁠ ⁠⁠@positivamentepresente⁠⁠ ⁠ 💌 Suscríbete a mi newsletter semanal de autoconocimiento en ⁠ ⁠⁠⁠ ⁠https://elenadevis.substack.com/subscribe

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