# E22: ¿Comer sano no basta?

Episodio de [¿Por qué soy así? Consuelo y Marina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-que-soy-asi-consuelo-y-marina), de ¿Por qué soy así?.

- Publicado: 15 de enero de 2026
- Duración: 33 min
- Temporada 2, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/104891840/podcast/play/114042104/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-15%2F416176014-44100-2-c7612f6d6a20a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-que-soy-asi-consuelo-y-marina/episodio/6442078-e22-comer-sano-no-basta

## Sobre este episodio

En este episodio nos acompaña el Dr. Ignacio de la Torre del Río , especialista en nutrición clínica, para hablar del triángulo que a tod@s nos mueve: sentir, verse y comer . Platicamos de balance vs restricción, antojos, emociones, inflamación, por qué la báscula no cuenta toda la historia y cómo armar un plan de alimentación que sí se adapte a tu vida. Invitado: Dr. Ignacio de la Torre del Río IG: @bante.mx \| Tel: 33 1980 0947 Audio y video: Palo Fierro Producciones

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