# Cómo gestionar la ansiedad digital

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 15 de enero de 2026
- Duración: 28 min
- Episodio 2810
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/ea2fa36c-2c51-4033-89ee-761f73e4ef23/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=ea2fa36c-2c51-4033-89ee-761f73e4ef23&feed=8YhIPHu1
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2719433-como-gestionar-la-ansiedad-digital

## Sobre este episodio

La hiperconexión puede saturar tu mente y elevar tus niveles de estrés de forma silenciosa. En este episodio, el psiquiatra Rafa López nos enseña a establecer límites saludables con la tecnología para recuperar nuestra paz mental.

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