# Aprendiendo a manejar la frustración

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 16 de marzo de 2026
- Duración: 27 min
- Episodio 2996
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/f437bdc8-b252-4c06-9c57-6b88ee7d7efb/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=f437bdc8-b252-4c06-9c57-6b88ee7d7efb&feed=8YhIPHu1
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## Sobre este episodio

Sentir que el mundo se detiene cuando algo sale mal es completamente normal, pero no tiene por qué arruinarte el día. Hoy te contamos varias técnicas sencillas para transformar ese nudo en el pecho en una pausa constructiva que te permita recalcular tu ruta con calma.

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