# El sueño perdido no se recupera

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 24 de marzo de 2026
- Duración: 6 min
- Episodio 3021
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/73498df5-cf4c-4f04-85cc-647914852a9b/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=73498df5-cf4c-4f04-85cc-647914852a9b&feed=8YhIPHu1
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2719099-el-sueno-perdido-no-se-recupera

## Sobre este episodio

Creer que el sueño se puede recuperar el fin de semana es uno de los mitos más costosos para tu salud y rendimiento cerebral. En este episodio, hablamos del por qué esas horas perdidas dejan una huella que el cuerpo no puede borrar simplemente durmiendo más tarde.

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