# Controla tu ansiedad antes de que te controle

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 25 de marzo de 2026
- Duración: 13 min
- Episodio 3028
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/2c741319-3654-4e41-81fd-723261206906/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=2c741319-3654-4e41-81fd-723261206906&feed=8YhIPHu1
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## Sobre este episodio

Un episodio enfocado en entender y controlar la ansiedad con técnicas simples. Se presentan cinco ejercicios prácticos que ayudan a relajarte en segundos. Se explica cómo el cuerpo influye directamente en la mente. Ideal para quienes viven estrés constante y buscan soluciones rápidas.

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