# Dormir mal podría estar enfermándote lentamente

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 13 de mayo de 2026
- Duración: 14 min
- Episodio 3181
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/b33f9573-e1b5-44e3-86c6-89528d81af79/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=b33f9573-e1b5-44e3-86c6-89528d81af79&feed=8YhIPHu1
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2718939-dormir-mal-podria-estar-enfermandote-lentamente

## Sobre este episodio

El episodio explora cómo el insomnio, los ronquidos y los malos hábitos afectan la salud física y emocional. Un especialista explica qué está arruinando nuestro descanso y comparte consejos para dormir mejor. También se habla sobre sueños, ansiedad nocturna y apnea del sueño.

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