# Aprender a parar podría salvar tu salud mental

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 8 min
- Episodio 3229
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/82695d3c-95d1-4b90-95ef-fe9bcc0b3611/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=82695d3c-95d1-4b90-95ef-fe9bcc0b3611&feed=8YhIPHu1
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2718894-aprender-a-parar-podria-salvar-tu-salud-mental

## Sobre este episodio

El episodio habla sobre la importancia de hacer pausas mentales y emocionales en medio del ritmo acelerado de la vida. Renata Roa explica cómo el descanso, los hobbies y desconectarse del celular ayudan a recuperar creatividad y bienestar. También reflexionan sobre la culpa de “no hacer nada” y el impacto del estrés constante.

Anterior: [La trampa de la falsa espiritualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2718895-la-trampa-de-la-falsa-espiritualidad)
Siguiente: [Tus traumas de la infancia deciden en qué gastas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2718893-tus-traumas-de-la-infancia-deciden-en-que-gastas)

## Últimos episodios de Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano

- [Tu adicción al trabajo está arruinando a tu familia y no lo notas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/147036929-tu-adiccion-al-trabajo-esta-arruinando-a-tu-familia-y-no-lo-notas) · 1 de noviembre de 2026 · 7 min
- [Halloween seguro y en familia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/147024353-halloween-seguro-y-en-familia) · 31 de octubre de 2026 · 20 min
- [Aprende a darle next a la victimización y al pasado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/147021972-aprende-a-darle-next-a-la-victimizacion-y-al-pasado) · 30 de octubre de 2026 · 12 min
- [¿Somos adictos al cortisol?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/147020543-somos-adictos-al-cortisol) · 30 de octubre de 2026 · 13 min
- [Mitos y Realidades sobre Halloween](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/147017356-mitos-y-realidades-sobre-halloween) · 30 de octubre de 2026 · 30 min