# 3 pasos para dejar de ser tu peor enemigo

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 19 de junio de 2026
- Duración: 26 min
- Episodio 3296
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/dd2ffc02-e61b-43ab-ba8f-423bb19cfff9/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=dd2ffc02-e61b-43ab-ba8f-423bb19cfff9&feed=8YhIPHu1
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## Sobre este episodio

El crítico más duro no vive afuera, sino en tu propia cabeza. La psicóloga Marisela Reyes nos comparte una ruta clara de 3 pasos para transformar ese diálogo autodestructivo en tu mayor fuente de apoyo.

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