# 5 hábitos que aumentan tu ansiedad sin que lo sepas

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 20 de agosto de 2026
- Duración: 13 min
- Episodio 3491
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/d75dc9f6-73cf-402c-a007-cdf722cb6f65/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=d75dc9f6-73cf-402c-a007-cdf722cb6f65&feed=8YhIPHu1
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2718632-5-habitos-que-aumentan-tu-ansiedad-sin-que-lo-sepas

## Sobre este episodio

En este episodio hablaremos de ansiedad y de esos hábitos cotidianos que pueden aumentarla sin que lo notes. Descubriremos cinco factores que pueden mantener a tu mente en alerta, desde las noticias negativas hasta ciertos alimentos y vínculos. Además, conoceremos estrategias sencillas para recuperar la calma y entender por qué querer resolverle la vida a los demás también puede pasarnos factura.

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