# Recomendaciones inteligentes para cuidar de ti

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 9 de septiembre de 2026
- Duración: 8 min
- Episodio 3553
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/ac99d274-a913-4c94-a501-a45337e3a5c0/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=ac99d274-a913-4c94-a501-a45337e3a5c0&feed=8YhIPHu1
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/2718570-recomendaciones-inteligentes-para-cuidar-de-ti

## Sobre este episodio

En este episodio descubriremos cinco claves para vernos y sentirnos más jóvenes, hablaremos de alimentación, ejercicio, sueño, hidratación y estrés. Nuestro invitado, el Dr. César Villanueva comparte recomendaciones y hábitos para combatir el envejecimiento prematuro. Una conversación directa que pone sobre la mesa varias ideas que pueden generar polémica.

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