# ¿Somos adictos al cortisol?

Episodio de [Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 30 de octubre de 2026
- Duración: 13 min
- Episodio 3715
- Audio: https://univision.simplecastaudio.com/7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c/episodes/9fa38e25-14ae-4a22-8448-8619b8c01384/audio/128/default.mp3?aid=rss_feed&awCollectionId=7d3a44d9-077f-408a-ad62-df7a298b7c8c&awEpisodeId=9fa38e25-14ae-4a22-8448-8619b8c01384&feed=8YhIPHu1
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-el-placer-de-vivir-con-el-dr-cesar-lozano-344164/episodio/147020543-somos-adictos-al-cortisol

## Sobre este episodio

El Dr. César Lozano y Liliana Martínez Holguín explican cómo elevar la felicidad mediante el control químico del cuerpo y el entrenamiento de la voluntad. Analizan las cuatro sustancias de la dicha frente al impacto destructivo del cortisol prolongado. Además, comparten técnicas prácticas para dirigir la atención, postergar la recompensa inmediata y asumir la madurez emocional.

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