# Episodio 2. Tu primera vez meditando

Episodio de [Por Amor A Mi ✨ Elisa Podcast](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-amor-a-mi-elisa-podcast), de Elisa Noriega.

- Publicado: 17 de septiembre de 2020
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/3301f328/podcast/play/19733644/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-8-17%2F6ffc549e-58c5-5e84-ade3-2af1279851b7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/por-amor-a-mi-elisa-podcast/episodio/15567757-episodio-2-tu-primera-vez-meditando

## Sobre este episodio

Este espacio es para ti si sientes el llamado a meditar, pero no sabes por dónde empezar o crees que “no eres buena en esto”. En este episodio te acompaño de forma sencilla para que logres meditar; incluso si solo tienes 1 minuto al día , sin exigencia ni expectativas. Aquí encontrarás: Cómo meditar en 1 minuto diario , de forma simple. Consejos prácticos para preparar tu espacio de meditación. Una meditación guiada de 3 minutos , ideal para principiantes No necesitas hacerlo perfecto. Solo necesitas regalarte este momento . \*Te comparto una playlist para elijas la canción que te acompañará durante tu primer minuto de práctica.https://open.spotify.com/playlist/0LlWOljgEHgnHNqJf3fQZc?si=43141cf6391142f8 Si este episodio resuena contigo, te invito suscribirte al canal para seguir creando juntas espacios de calma, presencia y conexión interior ✨ Me gustará mucho leerte. Escríbeme tus comentarios. Todas mis redes: https://beacons.ai/poramorami Elisa Noriega🍃

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