# Episodio 4: Lo que me sirve para lidiar con mis miedos

Episodio de [POPI NAVARRO: camino a tu mejor versión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/popi-navarro-camino-a-tu-mejor-version), de Popi Navarro.

- Publicado: 13 de noviembre de 2021
- Duración: 23 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/6b82a800/podcast/play/43304378/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-11-13%2F6d7d571fdf7b2e152f4064f6fcf876ac.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/popi-navarro-camino-a-tu-mejor-version/episodio/12982233-episodio-4-lo-que-me-sirve-para-lidiar-con-mis-miedos

## Sobre este episodio

Claro. Ya hablamos de los obstáculos y de como pueden llegar a hacerte sentir cuando algo te está limitando. A raíz de muchas consultas de ustedes, en mi cuenta de Instagram @popinavarrozap , hoy les cuento cómo el simple hecho de meditar, me ayudó a atravesar grandes episodios de ansiedad y estrés. No hablo en pasado, porque sigue sucediendo. Y es que, aventurarte a lo desconocido, tiene sus consecuencias. Nuestra cabeza no está preparada para tanta incertidumbre... lo mejor, es que le enseñemos a caminar con nosotras. En este episodio, te cuento cómo!

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