# Episodio 12: Hablemos de ansiedad con Ale Saavedra @ale.saavedra.mindfulness

Episodio de [POPI NAVARRO: camino a tu mejor versión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/popi-navarro-camino-a-tu-mejor-version), de Popi Navarro.

- Publicado: 5 de febrero de 2022
- Duración: 1 h 11 min
- Temporada 1, episodio 12
- Audio: https://anchor.fm/s/6b82a800/podcast/play/47235006/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2Fexports%2F6b82a800%2F47235006%2Ff36ec3fb479d4a69e74929ef8baa2cae.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/popi-navarro-camino-a-tu-mejor-version/episodio/12982222-episodio-12-hablemos-de-ansiedad-con-ale-saavedra-ale-saavedra-mindfulness

## Sobre este episodio

Me ilusionaba mucho hacer este episodio, porque me doy cuenta que el haberme animado a hacer los podcasts, me está dando la posibilidad de charlar con personas que saben y mucho! Así sigo aprendiendo y aprovechando sus conocimientos para seguir evolucionado. Al menos así lo veo yo. Ale Saavedra es psicóloga, especialista en ansiedad y en mindfulness. Temas que ya estuvimos charlando en otros episodios. Pero esta vez Ale nos explica como funcionan ambos mecanismos en nuestro cuerpo, y cómo influyen en nuestra salud!. Te super recomiendo este episodio si conoces la ansiedad en primera persona. Vas a ver que sus palabras te van a resultar aliviantes. Espero que lo disfruten tanto como yo. Gracias por escuchar!

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