# Help! Quiero subir de peso!!!

Episodio de [Ponte Fitness con Magaly Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach), de Magaly Farfán.

- Publicado: 11 de diciembre de 2021
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/37a6d4ac/podcast/play/44702600/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-12-11%2Feb78720cf26766fef97fb5cda1954d52.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880632-help-quiero-subir-de-peso

## Sobre este episodio

No subo de peso aunque “como muchísimo” He oído esta frase infinidad de veces. Hoy voy a hablar del problema que encuentran muchas de esas personas que desde que tienen memoria siempre recuerdan haber sido extremadamente delgados, sin apenas grasa y por supuesto sin masa muscular. Esta constitución física o biotipo recibe un nombre: ectomorfo. Seguro que tienes amigos, sabes de alguien o simplemente tú estás encuadrado en este somatotipo. Si ese es tu caso, este episodio es para ti.

Anterior: [¿Te estás iniciando en el Fitness?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880633-te-estas-iniciando-en-el-fitness)
Siguiente: [10 alimentos para recargar energías](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880631-10-alimentos-para-recargar-energias)

## Últimos episodios de Ponte Fitness con Magaly Coach

- [¿Estaré haciendo bien el Cardio en Ayunas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880602-estare-haciendo-bien-el-cardio-en-ayunas) · 1 de octubre de 2026 · 28 min
- [Creatina: Mitos, Verdades y Cómo Usarla Correctamente.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880603-creatina-mitos-verdades-y-como-usarla-correctamente) · 18 de noviembre de 2025 · 12 min
- [¿Los BCAA realmente sirven o son puro marketing? 💊💪](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880604-los-bcaa-realmente-sirven-o-son-puro-marketing) · 7 de octubre de 2025 · 24 min
- [Todo sobre la hiperflexibilidad y el Desgaste del Cartilago](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880605-todo-sobre-la-hiperflexibilidad-y-el-desgaste-del-cartilago) · 3 de octubre de 2025 · 16 min
- [Esa grasita del mal de mi abdomen!!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880606-esa-grasita-del-mal-de-mi-abdomen) · 2 de octubre de 2025 · 17 min