# Creatina: Mitos, Verdades y Cómo Usarla Correctamente.

Episodio de [Ponte Fitness con Magaly Coach](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach), de Magaly Farfán.

- Publicado: 18 de noviembre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/37a6d4ac/podcast/play/111374281/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2F412728740-44100-2-53d86e2f7da2b.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponte-fitness-con-magaly-coach/episodio/10880603-creatina-mitos-verdades-y-como-usarla-correctamente

## Sobre este episodio

¿Has escuchado mil cosas sobre la creatina y no sabes qué creer? En este episodio te cuento todo lo que necesitas saber: cómo funciona en tu cuerpo, sus beneficios para fuerza y rendimiento, la mejor forma de tomarla y, por supuesto, desmentimos los mitos más comunes. Si quieres sacarle el máximo provecho a tus entrenamientos y cuidar tus músculos, este episodio es para ti. ¡Prepárate para aprender, reír un poco y salir con toda la info lista para tu próxima rutina!

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