# 01:30H \| 20 OCT 2026 \| Poniendo las Calles

Episodio de [Poniendo las Calles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poniendo-las-calles), de COPE.

- Publicado: 20 de octubre de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.cope.es/uploads/2026/10/20/6ad6d9c9479b0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poniendo-las-calles/episodio/46501111-01-30h-20-oct-2026-poniendo-las-calles

## Sobre este episodio

El preparador físico David Navarro analiza los métodos de entrenamiento actuales, como el CrossFit o el Hyrox, y advierte de que el exceso de carga causa lesiones. Defiende una actividad física variada y subraya la importancia del trabajo de fuerza a cualquier edad para frenar la pérdida muscular, prevenir daños al correr maratones y gestionar el impacto de las redes sociales en los jóvenes. Asimismo, repasa sus experiencias con personas conocidas como David Bustamante o Rosa López, y recalca que la diversión y la disciplina son clave para mantener la constancia. Posteriormente, la emisora conecta con el programa de madrugada de Carlos Moreno "el Pulpo", donde la experta en economía doméstica Maite Colmenero comparte pautas para combatir la subida de precios y ahorrar a fin de mes. Entre sus consejos destacan la utilización de freidoras de aire y bombillas LED, la renegociación anual de los seguros del coche y del hogar, el uso de gasolineras de bajo coste y la elaboración de un ...

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