# 01:30H \| 19 SEP 2026 \| Poniendo las Calles

Episodio de [Poniendo las Calles](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poniendo-las-calles), de COPE.

- Publicado: 19 de septiembre de 2026
- Duración: 30 min
- Audio: https://www.cope.es/uploads/2026/09/19/6aadd1e78d3bd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poniendo-las-calles/episodio/2849570-01-30h-19-sep-2026-poniendo-las-calles

## Sobre este episodio

El mundo del boxeo analiza los próximos combates internacionales más esperados de la temporada y rinde homenaje al histórico boxeador canadiense George Chuvalo, famoso por no caer jamás a la lona durante su carrera. Por otro lado, la emisora da paso a sus habituales espacios deportivos para cubrir la jornada de fútbol del fin de semana. En el ámbito de la salud, se aborda la costumbre de comer con prisa y frente a las pantallas. La nutricionista Isabel Soria explica que el cerebro necesita entre quince y veinte minutos para procesar la señal de saciedad, por lo que engullir la comida favorece el sobrepeso, las malas digestiones y los desequilibrios en la microbiota intestinal. Por último, se aconseja dedicar al menos media hora al almuerzo, masticar despacio, apagar los dispositivos móviles y convertir la hora de la comida en una pausa de desconexión y convivencia laboral.

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