# 2x07 Juan Abril: Dos coles y una palmera de chocolate

Episodio de [Pongo mi foco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongo-mi-foco).

- Publicado: 8 de octubre de 2022
- Duración: 1 h 28 min
- Temporada 2, episodio 7
- Audio: https://www.ivoox.com/2x07-juan-abril-dos-coles-palmera_mf_93610247_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongo-mi-foco/episodio/12624344-2x07-juan-abril-dos-coles-y-una-palmera-de-chocolate

## Sobre este episodio

El título de este episodio encapsula muy bien la filosofía de trabajo de Juan Abril, entrenador personal y nutricionista. Cuando escribí a Juan para grabar el episodio tenía en mente poder pasármelo bien charlando con un entrenador/nutricionista sin caer en la rigidez de las órdenes y los planes con la que a lo mejor algunos perfiles más creativxs no vibramos. Y creo que lo conseguí. Un plan puede dejar de ser solo rígido y aportarnos pautas aburridas que nos limiten (las coles) para también darle al organismo y a la persona cosas que le molen (las palmeras de chocolate, por ejemplo), consiguiendo así salir de esa polarización constante en la que nos podemos meter quienes alguna vez hemos tenido un plan de entrenamiento, nutrición u otros. Pero esta palmera no solo es algo literal, el concepto va un poquito más allá y podríamos aplicarlo a "darnos un gusto en la vida". Este episodio va un poco de eso: de cargarse las polaridades intentando perseguir los grises, el equilibrio... Y que la persona pueda ser ella misma y disfrutar del proceso. Como bien nos cuenta en el episodio, "Si no te cabe una palmera de chocolate en tu plan, cambia de plan". Por otra parte, hablamos sobre compromiso personal a la hora de entrenar o alimentarnos mejor y también de qué nos ocurre a los que somos creativxs cuando la procrastinación y los burnouts nos impiden organizar nuestro tiempo a corto, medio o largo plazo. Una de las grandes claves del episodio también es conocerse a unx mismx y ser conscientes de en qué momento vital estamos. Poder decir: "Lo reconozco, estoy en 'Fase Donuts' y está bien, me comprometo en otras áreas". Sin latigarnos por no poder conseguir los objetivos férreos y estrictos que nos marcamos inicialmente. Y bueno, si quieres fuentes científicas y bibliográficas, Juan es un apasionado de los datos y de la ciencia y nos da unas cuantas recomendaciones a lo largo de este viaje creativo :P Como siempre, puedes escucharnos en audio y vernos en vídeo ¡Espero que disfrutes mucho del episodio! Haz click aquí para consultar las menciones que hacemos en este episodio: https://www.pongomifoco.com/podcast-2x07-juan-abril/ -------- Puedes dejarnos tus comentarios más abajo, estaremos encantados de saludarte y de conocer tus impresiones, mejoras, sugerencias, etc. SUSCRÍBETE: Cada semana, un viaje creativo para explorar la intersección del desarrollo personal/profesional con la creatividad. Puedes encontrar el podcast en nuestra web https://www.pongomifoco.com/podcast/ y en las siguientes plataformas: iVox: https://www.ivoox.com/podcast-pongo-mi-foco_sq_f11199573_1.html Spotify: https://open.spotify.com/show/7AOjGB0tzye7AMzH8r3N7b Google Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuaXZvb3guY29tL3BvZGNhc3QtcG9uZ28tbWktZm9jb19mZ19mMTExOTk1NzNfZmlsdHJvXzEueG1s Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast/pongo-mi-foco/id1556850037 ------- NEWSLETTER https://www.pongomifoco.com/newsletter/ Cada domingo recibirás en tu bandeja de entrada de email historias y herramientas para vivir una vida creativa y en equilibrio, con un nuevo episodio del podcast y de vez en cuando una playlist para crear o sentirte inspirado mientras haces tus cosas.

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