# El ejercicio como remedio al estrés

Episodio de [Póngale Cuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado), de Silmar Dioniso.

- Publicado: 6 de septiembre de 2022
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/71207b98/podcast/play/57190440/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-8-6%2F284385375-44100-2-727f24dac2211.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935092-el-ejercicio-como-remedio-al-estres

## Sobre este episodio

Como el ejercicio puede ser muy benéfico a través de la liberación de neurotransmisores para aliviar nuestro estrés.

Anterior: [La Música y nuestras emociones](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935093-la-musica-y-nuestras-emociones)
Siguiente: [Seguridad Laboral](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935091-seguridad-laboral)

## Últimos episodios de Póngale Cuidado

- [Buenos recuerdos, Buenos hábitos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935060-buenos-recuerdos-buenos-habitos) · 13 de julio de 2026 · 6 min
- [Agradeciendo todos los días](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935061-agradeciendo-todos-los-dias) · 12 de mayo de 2026 · 23 min
- [Somos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935062-somos) · 10 de junio de 2025 · 30 min
- [Depresión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935063-depresion) · 24 de julio de 2024 · 9 min
- [Criminalidad, Delincuencia y Trastornos Mentales Asociados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/pongale-cuidado/episodio/10935064-criminalidad-delincuencia-y-trastornos-mentales-asociados) · 17 de julio de 2024 · 22 min