# ¿Por qué nos cuesta tanto cuidarnos, si nos hace bien?

Episodio de [Ponerse en Marcha](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponerse-en-marcha), de Maxi Hapes.

- Publicado: 11 de agosto de 2026
- Duración: 57 min
- Temporada 3, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/94f7f1f4/podcast/play/123764997/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-4%2F429212732-44100-2-5c80466f9bdd8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/ponerse-en-marcha/episodio/3692074-por-que-nos-cuesta-tanto-cuidarnos-si-nos-hace-bien

## Sobre este episodio

En el 4to Programa de Ponerse en Marcha contamos con la visita especial de Daniel Tangona , experto en salud y bienestar, en la que desmenuzamos cómo integrar el movimiento y el autocuidado en jornadas de 9 a 18 sin excusas. Un programa cargado de herramientas para mejorar tu productividad, gestionar el estrés y desarrollar las habilidades clave que el mercado laboral exigirá en 2027. ¡No te pierdas estos consejos para recuperar el control de tu agenda y tu salud!

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