# E039 - La importancia de tener un sueño saludable con Vero Velázquez

Episodio de [Poderosamente Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu), de Isabel Huerta.

- Publicado: 7 de octubre de 2020
- Duración: 45 min
- Temporada 1, episodio 39
- Audio: https://anchor.fm/s/2246c504/podcast/play/20756761/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-10-07%2F1aaa057f10a8cd603d02cf33927b147d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094129-e039-la-importancia-de-tener-un-sueno-saludable-con-vero-velazquez

## Sobre este episodio

En este episodio tuve la maravillosa oportunidad de platicar con Vero Velázquez de @elbiendormir, siendo coach certificada en la Ciencia del Sueño, tocamos varios puntos sobre la importancia de tener un sueño saludable y vimos algunas recomendaciones para crear hábitos de sueño que mejoren la calidad del mismo. Pueden encontrar a Vero en sus redes al igual que su página https://www.elbiendormir.com/ Recuerda que también tienes una masterclass gratuita " Recuperando mi Presencia" sólo tienes que ir a: https://meditamindful.teachable.com/p/recuperando-mi-presencia Adicional, ya tenemos clases de meditación y mindfulness en línea! Puedes escribirme directamente a meditamindful@gmail. com o mensaje directo en las redes para conocer más sobre ellas y los costos de las mismas. ¡Que disfrutes el episodio!

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