# E046 - Meditación para Momentos Difíciles (Incrementar Resiliencia)

Episodio de [Poderosamente Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu), de Isabel Huerta.

- Publicado: 19 de noviembre de 2020
- Duración: 12 min
- Temporada 1, episodio 46
- Audio: https://anchor.fm/s/2246c504/podcast/play/22835395/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2020-11-19%2F8a4958147cae7eb804a0509e27e32b85.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094122-e046-meditacion-para-momentos-dificiles-incrementar-resiliencia

## Sobre este episodio

En esta práctica te comparto una guía para reconectar con nuestro presente, con nuestras emociones y pensamientos, empezando por aceptar para ayudarnos en el proceso de transición de una situación complicada. Espero te sea de ayuda y recuerda que este tipo de prácticas no son sustituto de ningún tratamiento terapéutico o médico sino por el contrario apoya en el proceso.

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