# E086 - La comida y las emociones

Episodio de [Poderosamente Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu), de Isabel Huerta.

- Publicado: 12 de diciembre de 2021
- Duración: 38 min
- Temporada 2, episodio 86
- Audio: https://anchor.fm/s/2246c504/podcast/play/44735780/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2021-12-12%2F1961dfc34a50f2a93f5b882276d45730.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094083-e086-la-comida-y-las-emociones

## Sobre este episodio

En este episodio vamos a platicar con la Nutriologa Caro Gutierrez quien nos comparte grandes insights en caso de que estés batallando con los alimentos y ya hayas probado "de todo" excepto la relación que tienes con los alimentos y cómo algunos te impactan a nivel biológico. Te dejo sus redes @nutrydeporte y un reto que nos deja para que comiences a ser más saludable : https://mailchi.mp/343145d54912/untitled-page El libro que ambas te recomendamos es #habitosatomicos de James Clear. Te dejo también la liga donde puedes descargar el paso a paso para crear una rutina poderosa: https://mailchi.mp/ce35ed10eb59/rutina-poderosa y una guía intuitiva para el tiempo con tus alimentos: https://mailchi.mp/97b2f39b4463/gua-alimentacin-intuitiva Y si quieres saber cuándo inicia nuestro programa #habitosconscientes inscríbete aquí: https://mailchi.mp/0f76260cd34d/webinarhabitos Cualquier duda o comentario contáctanos directamente en las redes @meditamindful o meditamindful@gmail.com

Anterior: [E085 - T2 ¡Gracias Campesino! (Mindfulness para niños)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094084-e085-t2-gracias-campesino-mindfulness-para-ninos)
Siguiente: [E087 - Meditación Año Nuevo Vida Nueva](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094082-e087-meditacion-ano-nuevo-vida-nueva)

## Últimos episodios de Poderosamente Tú

- [E162 T5 La trampa del "Tengo que poder con todo"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094008-e162-t5-la-trampa-del-tengo-que-poder-con-todo) · 28 de septiembre de 2026 · 12 min
- [E161 T5 ¿Por qué las rutinas de productividad te están agotando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094009-e161-t5-por-que-las-rutinas-de-productividad-te-estan-agotando) · 21 de septiembre de 2026 · 24 min
- [E160 ¿Cuánto de tu vida estás viviendo para cumplir expectativas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094010-e160-cuanto-de-tu-vida-estas-viviendo-para-cumplir-expectativas) · 31 de agosto de 2026 · 29 min
- [E159 T5 “Ser la chica buena” me estaba costando demasiado caro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094011-e159-t5-ser-la-chica-buena-me-estaba-costando-demasiado-caro) · 24 de junio de 2026 · 17 min
- [E158 T5 Sin expectativas, con intención](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094012-e158-t5-sin-expectativas-con-intencion) · 18 de junio de 2026 · 13 min