# E157 T5 Mi año, a mi ritmo: crear desde presencia, no desde presión

Episodio de [Poderosamente Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu), de Isabel Huerta.

- Publicado: 1 de febrero de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 5, episodio 157
- Audio: https://anchor.fm/s/2246c504/podcast/play/114879355/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-1%2F4e5c7f7c-4ac7-54e3-1e3f-cc8367c2889f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094013-e157-t5-mi-ano-a-mi-ritmo-crear-desde-presencia-no-desde-presion

## Sobre este episodio

¿Y si este año no empezara con prisa… sino contigo? En este episodio te hablo desde un lugar muy honesto y humano sobre cómo muchas cerramos el año en modo supervivencia, y luego sentimos la presión de “arrancar fuerte” en enero, aun cuando por dentro seguimos cansadas, sensibles o en proceso de integración. Aquí no vas a encontrar fórmulas ni exigencias. Vas a encontrar permiso. Presencia. Y una nueva forma de mirar tus tiempos internos. Hablamos de: – expectativa vs realidad al iniciar el año – por qué no estás tarde ni fallando – cómo el sistema nervioso influye en lo que creas – la importancia de respetar tus ritmos y ciclos – y cómo empezar a construir un año que se sienta bien, no solo que se vea bien Si sientes que este inicio de año te pide suavidad, verdad y alineación interna, este episodio es para ti 🤍

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