# E159 T5 “Ser la chica buena” me estaba costando demasiado caro

Episodio de [Poderosamente Tú](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu), de Isabel Huerta.

- Publicado: 24 de junio de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 5, episodio 159
- Audio: https://anchor.fm/s/2246c504/podcast/play/121913248/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-5-24%2F037bfcc8-23d6-8794-2fd2-05090c971f3a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/poderosamente-tu/episodio/8094011-e159-t5-ser-la-chica-buena-me-estaba-costando-demasiado-caro

## Sobre este episodio

Crecimos con un guión muy claro: sé amable, no incomodes, ayuda en todo, sonríe siempre. Nadie nos lo dijo con esas palabras — pero lo aprendimos tan profundo que se volvió automático. En este episodio te hablo de “El síndrome de la chica buena” de Marta Martínez Novoa — un libro que me removió más de lo que esperaba porque me ayudó a ponerle nombre a algo que ya vivía. Hablamos de la jaula de cristal que construimos intentando ser perfectas. Del precio invisible de decir siempre que sí. Y de por qué dejar de ser la chica buena no significa dejar de ser amorosa — significa empezar a serte leal. Si alguna vez te han llamado “díficil” o “egoísta” por poner un límite, este episodio es para ti. 🎧 Sígueme en Instagram: @isabelhuerta.qcx y escríbeme VOLVER para recibir la práctica gratuita, me encantará saber que puede ayudarte.

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