# ¿Refugio o Prisión Emocional?

Episodio de [Podcasts VERDADES Y ESENCIAS con Sabrina Padrón](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-verdades-y-esencias-con-sabrina-padron), de Podcast/Sabrina Padrón.

- Publicado: 14 de octubre de 2025
- Duración: 14 min
- Temporada 1, episodio 4
- Audio: https://anchor.fm/s/106754f48/podcast/play/109651737/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-14%2F409235611-44100-2-f2d41d1363b1f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-verdades-y-esencias-con-sabrina-padron/episodio/7317506-refugio-o-prision-emocional

## Sobre este episodio

Verdades y Esencias con Sabrina Padrón 🎙️ Invitada: Patricia Higgins, psicoterapeuta 📖 Episodio: “Conciencia en las Redes Sociales” En este episodio de Verdades y Esencias, Sabrina Padrón conversa con la psicoterapeuta Patricia Higgins @patriziahiggins sobre uno de los temas más actuales y sensibles de nuestro tiempo: el impacto de las redes sociales en nuestra salud emocional y nuestra autoestima. A lo largo del diálogo, Patricia nos ayuda a mirar las redes desde una nueva perspectiva —ni demonizarlas ni idealizarlas—, sino entender cómo su uso consciente puede acercarnos más a nuestra esencia en lugar de alejarnos de ella. 💭 Hablamos de: Cómo los “likes” pueden convertirse en una trampa emocional. Por qué caemos tan fácil en la comparación social. El límite entre compartir y exponerse demasiado. Las señales de que las redes se están volviendo una prisión emocional. Estrategias psicológicas para usar la tecnología con equilibrio y bienestar. Porque en un mundo donde todos muestran su mejor versión, este episodio te invita a reconectar con tu verdad, cuidar tu salud mental y recordar que tu valor no se mide en likes, sino en quién eres fuera de la pantalla. 🎧 Escúchalo ahora en: Spotify, iVoox, Apple Podcasts y Amazon Music. 💬 Síguenos en Instagram @sabrinavisualmedia y Plataforma X @sabripadron . ✨ Verdades y Esencias: un espacio para sentir, pensar y transformar. Patrocinadores Verdades y Esencias también cuenta con el apoyo de Dra Orofacial, especialista en Armonización Orofacial, Estética Dental y Diseño de Sonrisa. Con un equipo multidisciplinario ubicado en el CCCT – Caracas, ofrece tratamientos personalizados de odontología estética, ortodoncia, implantología y odontología láser. ✨ Recupera tu confianza y resalta tu esencia con una sonrisa saludable. Síguela en Instagram como @draorofacial o visita www.draorofacial.com . Este episodio llega gracias al apoyo de DDHH Universal, una organización dedicada a la defensa y promoción de los Derechos Humanos en el mundo digital y real. A través de su Academia DDHH Universal, puedes formarte en temas como liderazgo social, derechos digitales, ética comunicacional y transformación ciudadana. Visita www.ddhhuniversal.com , IG @ddhhuniversal, y sé parte de una comunidad que promueve la educación, la justicia y el respeto humano. 💬 DDHH Universal: educar para transformar.

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