# DESARROLLÁNDONOS \| Guille Coronado \| Lunes 14 de Julio

Episodio de [Podcasts- RSC Radio Internacional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-rsc-radio-internacional), de RSC Radio Internacional.

- Publicado: 17 de julio de 2025
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/640c21dc/podcast/play/105607212/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-17%2Fb655545a-0255-5acd-82c1-701fa964de10.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-rsc-radio-internacional/episodio/3172344-desarrollandonos-guille-coronado-lunes-14-de-julio

## Sobre este episodio

TEMÁTICA: “Duerme mejor con mindfulness”. DESCRIPCIÓN:" En este episodio, exploramos cómo desconectarte del estrés laboral y preparar tu cuerpo y mente para un descanso profundo. Descubrirás por qué el descanso no es un lujo, sino una necesidad vital, y cómo el mindfulness puede ayudarte a cerrar el día con calma, soltar tensiones acumuladas y recuperar tu energía. Te comparto una técnica sencilla, una práctica de respiración y una reflexión poderosa para que empieces a descansar de verdad... desde hoy. Respira, suelta y acompáñame en este viaje hacia tu bienestar."

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