# PERFECTAMENTE IMPERFECTA \| Débora Pérez \| Lunes 9 de Marzo

Episodio de [Podcasts- RSC Radio Internacional](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-rsc-radio-internacional), de RSC Radio Internacional.

- Publicado: 9 de marzo de 2026
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/640c21dc/podcast/play/116661105/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-9%2F11f1bd25-89e6-2a07-99f9-a3a6c1d75476.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-rsc-radio-internacional/episodio/3171658-perfectamente-imperfecta-debora-perez-lunes-9-de-marzo

## Sobre este episodio

Titulo: Adicción al celular: Por qué no podés soltarlo y cómo recuperar tu atención Descripción ¿Sentís que tu adicción al celular te quitatiempo y energía? En este episodio de Perfectamente Imperfecta , exploramos la neurociencia detrás del uso compulsivo de pantallas. Entendé cómo la dopamina y el diseño de las apps hackean tu corteza prefrontal , debilitando tu voluntad y tu memoria.Analizamos qué es el phubbing y cómo afecta tus vínculos, por qué usamos el teléfono como una anestesia emocional para evitar el vacío y qué estrategias podés usar para recuperar tu atención y tu salud mental. Si sentís que el celular te controla a vos, este episodio es para que vuelvas a tomar el mando de tu vida.

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