# PRACTICAR, PRACTICAR Y PRACTICAR

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 15 de diciembre de 2023
- Duración: 10 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/79911009/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fproduction%2F2023-11-12%2F359597763-44100-2-fe3aa56a084d7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017826-practicar-practicar-y-practicar

## Sobre este episodio

En podcast pasados hemos hablado de pensamientos que nos causan ansiedad. Si cambiamos nuestro pensamiento cambiamos nuestras emociones y cambiamos nuestras manera de actuar. Hoy os voy a dar un tip muy importante: anota los pensamientos negativos o que te dan miedo. Primero es la importancia de verbalizar y identificarlos. Cuál fue el pensamiento que te llevó a la ansiedad o a la emoción. Todos buscamos validación. Un entrenamiento buscar cosas positivas, aprender hablarnos en positivo. Si desea una consulta con Coty, por favor enviar un WhatsApp al +34 646 00 68 36 #cotyaserinterapiatransformacional #terapiatransformacionalcotyaserin #cotyaserin #cotyaserinconsulta #mentalwellnesssociety #mentesana #mentepositiva #lifecoaching #mentalhealthmatters #autoestima #emociones #saludmentalyemocional #saludmental #likesforlike #instagram #crescimento #crecimientopersonal

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