# Reducir La Ansiedad De Forma Efectiva

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 30 de enero de 2025
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/97684008/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-0-28%2F6be613a0-5da9-8854-e616-d061783a0dbf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017805-reducir-la-ansiedad-de-forma-efectiva

## Sobre este episodio

Hoy vamos hablar de cómo liberamos de la ansiedad. La ansiedad es el producto de nuestra mente en realidad. Hay una diferencia entre ansiedad y miedo. Miedo es sobre algo real. La ansiedad se origina en mi mente. Al visualizar las imágenes del pasado o el futuro. La persona que puede controlar la ansiedad es uno mismo. Porque son mis pensamientos. Nosotros somos los dueños de nuestras mente. Tenemos a que sacar los pensamientos a negativos. Cambiar los pensamientos a pensamientos positivos. Tenemos que centrarnos en los pensamientos positivos. Tenemos a encontrarnos el aspecto positivo. Las palabras más importantes son las que tú te dices a ti misma. Lo mas importante es que disfrutes de lo que haces no hace falta ser la mejor. Tienes que sentir que tu vida tiene sentido y ser el protagonista de tu vida. Si quieres liberarte de la Ansiedad pide cita con Coty al📳+34668573620

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