# 6 consejos para disminuir el estrés y la ansiedad

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 30 de abril de 2025
- Duración: 13 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/101930144/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-29%2F2deb94ec-5441-c5ca-946a-2307d39392d2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017794-6-consejos-para-disminuir-el-estres-y-la-ansiedad

## Sobre este episodio

6 consejos para disminuir el estrés y la ansiedad Hoy vamos a hablar de cómo reducir el estrés organizando y planificando nuestras tareas. Cuando tengamos muchas cosas que hacer es mu importante organizarnos y planificar. Gran parte de lo que nos causa ansiedad es este estrés de desorden. La ansiedad es tener nuestra mente dando vueltas. Por eso es importante planificar las tareas. Es importante desconectar para tener mejor salud emocional y físico. Es muy importante que nosotros manejemos el estrés y no que el estrés nos maneje a nosotros. cita con Coty 📳 34 668573620

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