# Las claves para encarar la saber que estoy dando demasiado

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 21 de mayo de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/102973249/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-21%2F7a9dbc86-bf01-e923-c518-c69f86e91b1b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017791-las-claves-para-encarar-la-saber-que-estoy-dando-demasiado

## Sobre este episodio

Este podcast está dedicado a reflexionar sobre cómo saber si estamos dando demasiado en nuestras relaciones. A menudo, esto puede indicar que no estamos en sintonía con nuestras propias emociones. Aunque todos deseamos ayudar a los demás, a veces surge la duda: ¿Estoy dando demasiado? Un indicador importante de que podríamos estar sobrepasando nuestros límites es el nivel de valoración que recibe nuestra ayuda. Una buena pregunta que podemos hacernos es: ¿el otro realmente valora lo que estoy ofreciendo? Si notamos que nuestra contribución no es apreciada, es fundamental dar un paso atrás y reevaluar nuestra situación. Otro barómetro esencial en este proceso es cómo nos sentimos nosotros mismos con respecto a lo que estamos dando. Es vital conocernos y estar en sintonía con nuestras propias necesidades y emociones. Cuanto más sepas sobre ti mismo, más fácil será encontrar un equilibrio saludable en tus relaciones. Finalmente, es importante tener el espacio y la seguridad para expresarnos. Al crear un entorno en el que podamos comunicarnos abiertamente, fomentamos relaciones más satisfactorias y auténticas.

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