# No Todo Tiene Que Ser "Extreme"

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 26 de junio de 2025
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/104659973/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-26%2F737091c6-33a3-7435-902b-8bc3e531badf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017787-no-todo-tiene-que-ser-extreme

## Sobre este episodio

No todo tiene que ser “extreme”. En la actualidad, parece que todo lo que se nos ofrece es extremo. Todo se multiplica por diez. Vivimos en un tiempo donde, si no es al límite, no vale la pena. Las dietas son hiperrestrictivas, y las rutinas de autocuidado a menudo se asemejan más a una lista de tareas de castigo que a momentos de auténtico bienestar. El extremo está presente en todos los aspectos de nuestra vida, incluso en los helados. Sin embargo, el efecto de vivir con esta intensidad a largo plazo puede ser contraproducente; no todos los días estamos al 100%. El verdadero bienestar reside en la moderación, no en los extremos.

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