# Poner Limites No Es Egoísmo Sino Es Amor Propio

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 16 de julio de 2025
- Duración: 11 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/105572475/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-6-16%2F793a88c7-c074-2975-186a-e948d755872e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017784-poner-limites-no-es-egoismo-sino-es-amor-propio

## Sobre este episodio

Poner Límites No Es Egoísmo, Es Amor Propio \*\*Introducción:\*\* Bienvenidos a nuestro podcast. Hoy hablaremos sobre un tema esencial para la gestión del estrés y la ansiedad: \*\*la importancia de poner límites\*\*. A menudo, confundimos la necesidad de establecer límites con el egoísmo, pero en realidad, se trata de amor propio y autocuidado. --- \*\*1. Identificación de Límites:\*\* - \*\*Aunque pensamos que podemos hacer más de lo que realmente podemos, es fundamental aprender a identificar nuestros límites.\*\* - Si no somos capaces de reconocer nuestros propios límites, los demás no podrán adivinar lo que necesitamos o lo que no estamos dispuestos a aceptar. \*\*2. Tipos de Límites:\*\* - \*\*Límites personales\*\*: Entre el trabajo, la familia, amigos y pareja, es importante saber en qué áreas tenemos más tolerancia y en cuáles debemos ser más firmes. - \*\*Límites emocionales y físicos\*\*: Conocer qué situaciones nos afectan negativamente nos ayuda a cuidar nuestra salud mental y emocional. --- \*\*3. La Importancia del Espacio Personal:\*\* - Tener un espacio personal es vital para nuestro bienestar. Esto incluye tiempo para nosotros mismos y actividades que disfrutemos. - \*\*Saber decir "no"\*\* es un acto de responsabilidad hacia uno mismo. No debemos sentir culpa por establecer barreras que protejan nuestra salud mental. --- \*\*4. Manejo de Comentarios Negativos:\*\* - \*\*No tolerar comentarios despectivos o negativos\*\* es crucial. Debemos aprender a parar tales comentarios con respeto y, si es necesario, cambiar de tema. - Evitar caer en conversaciones que solo nos desgasten es una forma de cuidar nuestra energía mental. --- \*\*5. Límites de Tiempo:\*\* - Respetar nuestros límites de tiempo es fundamental. No siempre podemos estar disponibles y eso está bien. La gestión del tiempo afecta directamente nuestro nivel de estrés. --- \*\*Conclusión:\*\* Establecer límites claros es un acto de amor propio que nos permite vivir de manera más equilibrada y saludable. Aprender a identificar y comunicar nuestros límites no solo beneficia nuestro bienestar, sino también nuestras relaciones con los demás. Gracias por acompañarnos en este episodio. Recuerda, \*\*poner límites no es egoísmo; es un acto de amor hacia ti mismo\*\*. ¡Hasta la próxima! cita con Coty 📳 34 668 573620 #cotyaserin #terapiartt #limites #saludybienestar #mente

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