# Recupera Tu Dimensión Espiritual

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 29 de septiembre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/108835747/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-8-26%2Fd2382fd7-ec91-3ea0-51f1-aae7fd794e2b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017776-recupera-tu-dimension-espiritual

## Sobre este episodio

Estás invadido/a por pensamientos negativos?\*\* En este episodio, continuamos respondiendo a María Ángeles de Vélez Málaga, quien se sentía invadida por la tensión y pensamientos que "regurgitan", sintiendo su mente como una "lavadora en centrifugado" \*\*¡Tú eres el diseñador/a de tu hilo musical mental!\*\* \[2\]. Aprende a poner límites internos y a decir "No, basta" a los pensamientos tóxicos que te hacen daño \*\*Acción y movimiento para cortar la negatividad:\*\* La mejor manera de cortar un pensamiento tóxico es \*\*cambiar tu situación\*\* . Si estás sentado, sal; si no haces nada, hazlo. Ordena, camina o vete a comprar \[3\]. Recuerda: \*\*El movimiento es salud\*\* . Además, escucha música que te motive y te cambie a un estado de ánimo positivo y optimista \*\*Sé amable contigo mismo y sonríe:\*\* Es crucial hablarse con \*\*cariño y ternura\*\*, evitando esa voz "odiosa y cruel" que no le tolerarías a nadie más Además, practica la sonrisa, pues nuestra mente está programada para buscarla y sus efectos son maravillosos en ti y en tu entorno \*\*La dimensión olvidada: La Espiritualidad\*\* Así como la falta de vitaminas (avitaminosis) produce síntomas físicos, la \*\*falta de conexión con la espiritualidad\*\* provoca síntomas, como una tristeza de fondo, sensación de soledad o de sentirse perdido. \*\*No estamos solos:\*\* Cree en un creador del universo o en Dios "a tu manera, de tu forma" \[No hay una sola fórmula \*\*Reconecta y confía:\*\* \*\*Recupera tu dimensión espiritual\*\* y de trascendencia Habla con el universo, agradece por tu salud y tu vida, y confía en que el universo está a tu favor y te pondrá a las personas correctas en el camino Descubre cómo un director general de alto rendimiento logró \*\*bajar su estrés\*\* y su tensión laboral simplemente al incorporar una oración diaria, sintiéndose acompañado y apoyado \*\*Recupera esa dimensión espiritual, y verás el impacto maravilloso que tiene en tu vida y en tu entorno\*\*

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