# Técnicas Para Ponerte De Buen Humor

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 22 de octubre de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/110000913/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-9-21%2F2e16f30c-bd9f-8268-deba-a21647193296.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017773-tecnicas-para-ponerte-de-buen-humor

## Sobre este episodio

Coty Aserin Terapia RTT es el espacio donde aprenderá a gestionar su mente. Le enseñamos a entender que los pensamientos no tienen vida propia y que su mente no es ni su enemiga ni su jefa. La clave para el cambio: No luche contra un pensamiento; simplemente déjelo pasar y sustitúyalo por uno mejor. Su mente aprende por repetición constante. Aproveche esto creando su propio \*playlist\* de frases positivas y poderosas. Utilice sus verdades personales y privilegios (como su salud o seguridad) como su mantra. Usted tiene todo el poder del mundo para decidir cuál es el pensamiento que su mente está interpretando. Recuerde: 1. Su mente le escucha y le hace caso\*\*; elimine el lenguaje tóxico y desafíe sus creencias limitantes. 2. Elija músicas motivadoras y letras positivas, ya que la canción se adhiere y dictamina su estado de ánimo y optimismo. Recupere su libertad, porque el poder empieza en su mente. Sus inquietudes son las protagonistas de este espacio.

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