# No Cargues Con Todo Tu Solita

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 19 de noviembre de 2025
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/111357276/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-18%2Fb0b68749-a982-8165-b1f5-6b312b765ec7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017769-no-cargues-con-todo-tu-solita

## Sobre este episodio

¿Sientes que caminas por la vida con una carga invisible sobre tus hombros? ¡Este espacio es para ti! Únete a Coty Aserín en terapia transformacional mientras exploramos la carga mental, el peso que afecta de manera especial a las mujeres. No se trata solo de hacer tareas, sino de recordar, anticipar y coordinarlo todo. Es esa responsabilidad invisible que incluye gestionar citas médicas, renovaciones de documentos o recordarle a tu pareja compromisos familiares. ¿Te sientes agotada emocionalmente, explotas por cosas pequeñas o vas por la vida apagando incendios? Descubre por qué esta carga recae en nosotras (expectativas sociales y la creencia limitante de que "si no lo hago yo, se hará mal"). Coty Aserín te ofrece consejos para repartir la tarea: Aprende a hablar del tema abiertamente y, sobre todo, a delegar con responsabilidad real y sin supervisar. Si quieres que tu vida y tus relaciones ganen puntos, empieza a soltar el peso hoy. ¡Síguenos para la continuación!. #CargaMental. #ResponsabilidadInvisible #GestiónMental#RepartirLaCarga. #Delegar #CotyAserin. #TerapiaRTT #MujeresAgotadas. #Estrés. #AgotamientoEmocional. #Autoexigencia. #Irritabilidad. #SaludMental #Bienestar.#PodcastParaMujeres

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