# Aprender a pasar página.

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 4 de marzo de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/116366312/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-4%2F4d34f0cd-6174-f72a-4138-d56ed24d04bd.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017756-aprender-a-pasar-pagina

## Sobre este episodio

🎧 Aprender a Pasar Página y Soltar lo que te Pesa \| Coty Aserin Terapia Transformacional ¿Te has quedado atrapado pensando en una amistad que te falló, en un comentario hiriente o en un sueño que no se cumplió?. Aferrarnos a lo que nos duele es como cargar con una mochila pesada que nos roba la energía, la ilusión y la alegría por seguir viviendo. En este nuevo episodio de Coty Aserin Terapia Transformacional, hablamos de un ingrediente fundamental para ser felices: aprender a pasar página. A través de la reveladora metáfora del "sofá viejo", entenderemos cómo aferrarnos al pasado nos bloquea y nos impide recibir los grandes regalos y nuevas oportunidades que la vida tiene para nosotros. Soltar no significa olvidar ni justificar, sino decidir que ese dolor no definirá tus días. ✨ En este episodio descubrirás los 3 pasos clave para liberarte: 1️⃣ Mírate con honestidad: Aprende a reconocer y ponerle nombre a tus emociones, ya sea frustración, enojo o tristeza, para empezar a liberarte. 2️⃣ Acepta la realidad: Descubre por qué aceptar no es resignarse, sino decidir que no tienes que vivir eternamente dentro de esa herida. 3️⃣ Haz espacio para lo nuevo: Entiende cómo, al dejar de aferrarte, creas un vacío fértil para que lleguen nuevas energías, experiencias y tranquilidad a tu vida. Además, profundizamos en la importancia de perdonarte a ti mismo para dejar atrás la culpa, y te enseñamos a cambiar tu diálogo interno para enfocarte en lo positivo y elevar tu autoestima. El proceso de soltar es como dejar que el agua fluya. Acompáñanos y llévate un poderoso mantra nocturno para reprogramar tu mente: "Suelto lo que me pesa y hago espacio para la vida que realmente quiero vivir". 👉 ¡Dale PLAY y comienza tu proceso de liberación hoy mismo! 🔔 SÍGUENOS y SUSCRÍBETE para no perderte ningún episodio de Cotias Terapia Transformacional. Si te ha gustado, déjanos tu "Like" y comparte tu experiencia con nosotras. #PasarPágina #CrecimientoPersonal #SoltarElPasado #TerapiaTransformacional #BienestarEmocional #SaludMental #Autoestima #AmorPropio #CotiasTerapia #DesarrolloPersonal #PodcastDePsicología #Mindfulness #SuperaciónPersonal

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