# Amar no debería doler así

Episodio de [Podcasts de Coty Aserin](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin), de Coty Aserin RTT Terapia.

- Publicado: 15 de abril de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/ea53dcf8/podcast/play/118441081/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-14%2Fd73f9722-0cc0-34bd-2e17-d1c413dc5b26.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/podcasts-de-coty-aserin/episodio/5017752-amar-no-deberia-doler-asi

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que algo no está bien en tu relación, pero terminas normalizando actitudes que te apagan y te dejan sin energía?. A veces, creemos que es solo una mala racha, pero sin darnos cuenta terminamos viviendo con culpa, ansiedad, miedo y una tristeza constante. En este episodio de \*\*Cotiaserín - Terapia Transformacional\*\*, hablamos de un tema vital: cómo identificar si estás en una relación (de pareja, amistad o familia) que te está haciendo daño. Muchas veces entramos en estas dinámicas manipuladoras poco a poco, tal como la historia de la rana que se queda en el agua tibia hasta que hierve sin darse cuenta. \*\*En este episodio descubrirás las 8 señales claras de alerta, entre ellas:\*\* \* \*\*Te hacen sentir menos:\*\* Críticas constantes, minimizan tus logros o te lanzan "bromas" hirientes que en realidad buscan humillarte. \* \*\*Miedo a expresarte:\*\* Te callas, piensas tres veces lo que vas a decir y escondes tu incomodidad por miedo a que la otra persona se enfade o te critique. \* \*\*Manipulación y culpa:\*\* Te dan la vuelta a la tortilla para que termines asumiendo siempre toda la culpa y la responsabilidad de los problemas. \* \*\*Falta de límites y control excesivo:\*\* No respetan tu espacio personal, te hacen sentir egoísta por querer cuidarte, revisan tu teléfono o exigen justificaciones constantes de lo que haces. \* \*\*Agotamiento emocional:\*\* Después de estar o hablar con esa persona, terminas sintiéndote triste y absolutamente exhausta. \* \*\*Falta de apoyo real:\*\* En lugar de animarte y celebrar tus éxitos, responden con indiferencia, te critican o minimizan tus metas cumplidas. Es el momento de hacerte la pregunta más importante: \*\*¿Esta relación te está dando paz y vitalidad o te la está quitando?\*\*. Sentirte pequeña, controlada, agotada o insegura de manera constante NO es normal, y no deberías acostumbrarte a vivir así. ✨ \*\*¡Dale al PLAY y empieza a recuperar tu libertad emocional!\*\* ✨ 🔔 \*\*¿Te ha servido este episodio?\*\* Apoya nuestro espacio dándole al botón de \*\*SEGUIR\*\* en Spotify para no perderte ningún episodio y ayúdanos a crecer dejando tu "Me gusta". Si conoces a una amiga o ser querido que necesita escuchar esto, ¡compártelo y ayúdale a abrir los ojos #RelacionesToxicas #AmorSano #TerapiaTransformacional #SaludMental #AmorPropio #PodcastEspañol #CrecimientoPersonal #BienestarEmocional #DependenciaEmocional #LimitesSanos #Psicologia #Cotiaserin

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