#28 Nuevas alternativas para la reducción del estrés

20 minutos en contacto con la naturaleza, genera una disminución del 13% dela hormona del estrés. 🌳✨ En este nuevo podcast, exploraremos una alternativa trascendental para el manejo del estrés: el Shinrin-yoku, también conocido como Baños de Bosque o Terapia de Bosque y Naturaleza. Este enfoque terapéutico de origen japonés nos invita a sumergirnos conscientemente en entornos naturales para fortalecer nuestro bienestar físico y mental. Para hablar sobre sus beneficios, invitamos a la experta Giovanna Raineri Blanco, coach ejecutiva, coach ontológico e instructora de guías de terapia de bosque certificada por la Association of Nature & Forest Therapy Guides (ANFT).